

见证
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立即开始您的个人体重管理计划。
减重

Reiko Maeda
我的食物有问题。
“当我开始这个计划时,我的体重是 69 公斤,14 个月后,我已经达到了 51 公斤的目标体重。我对食物,尤其是甜点充满热情,但在 Natalia 教练的支持下,我学会了平衡营养通过注重 80% 的营养和 20% 的锻炼,我成功地保持了体重,感谢 Natalia 教练的耐心指导。”


William Goh
“我参加这个计划是为了减肥。我曾经是一名自学成才的健美运动员,但在我停止去健身房并完全依赖蛋白质奶昔后,我的体重增加了相当多,并且尿酸和胆固醇水平很高。感谢教练natalia的支持,我减掉了 20 公斤,并发现了如何保持均衡饮食。现在,我全家都在参加健康早餐计划,并长期养成更健康的饮食习惯。”


Weky Goh
“有一天,哥哥带我去营养俱乐部帮助我减肥。经过评估,我选择加入这个计划。体重99公斤,而且患有高血压,我遵循Natalia教练教导的饮食习惯,以及正确的饮食习惯。”令我惊讶的是,我的体重减轻了 20 公斤,血压也得到了改善,我非常感谢我的教练,因为这个计划对我的健康非常有效。”


Lim Xiuo Jun
“我经朋友介绍开始这个减肥计划。没想到经过六个月的计划和指导,我成功减掉了 21 公斤,减少了 16% 的体脂,内脏脂肪指数下降了 5。我的尺码从 X 变成了 XS。我太开心了。
每天我都感觉精力充沛,月经按时调节。我非常感谢我的教练和我自己,我开始了这个计划。现在我全家 6 个人都在遵循同一个计划,这对他们减肥和改善健康有很大帮助,尤其是非传染性疾病——血压、血糖和血胆固醇。


Catherine Chua
“我是一个 47 岁一个孩子的母亲。我已经服用营养品 7 年了。我开始这个计划是因为我想减肥并且看起来更漂亮。在 6 个月的时间里,在教练的帮助下,我遵循这个计划,总共减掉了 14 公斤,身体脂肪也从 36% 减少到了 25%。而且我一直保持到现在。从那时起,我让我的整个家庭都参与了这个计划,我丈夫减掉了 14 公斤,我儿子减掉了 18 公斤,我们一起减掉了 46 公斤。不久之后,我丈夫的胆固醇水平也下降到了健康水平。
我很感激我做了个决定参加了这个减重计划。


Evon Chang
“生完第二个女儿后,我的体重增加了。产后三个月,我开始在营养中心进行这个计划,这是我妈妈介绍的。在遵循这个计划的同时,我仍然可以母乳喂养,有足够的奶水给宝宝,而且我没有感到疲倦或饥饿,每天吃4顿饭。5个月后,我总共减掉了15公斤。我感觉太棒了。我要感谢我的教练对我的耐心和指导。我从她那里学到了很多健康饮食的秘诀。


Crystal Wong
“有一天,我姐姐再也无法忍受我的体重,她把我带到了中心,并遇到了我的教练natalia。从那时起,我在 8 个月内减掉了 16 公斤。通过这个计划,我意识到我过去的饮食习惯真的很糟糕,暴饮暴食和营养不均衡,这些实际上让我在高峰期体重增加到 103 公斤,而且我患有高血压,正在服用药物。
感谢教练娜塔莉亚,这种情况已经改变,我仍在继续减肥。


Lai Eva
“我是两个孩子的妈妈,从那以后我的体重增加了 20 多公斤。我的姐姐教练 Natalia 邀请我在 2018 年参加这个项目。在 3 个月的时间里,我减掉了 15 公斤。通过遵循这个计划,加上健康的饮食习惯和营养,我的便秘问题得到了缓解。我整天都感到精力充沛。由于我的变化,我的丈夫也加入了这个项目,从那以后他的体重一直保持稳定。我们现在正在为全家人练习均衡饮食。我很感谢我的姐姐教练 Natalia,她非常耐心地指导我们两个。


Catherine Lo
“从小我就很胖,成年后,我永远的目标就是减肥,我尝试过很多减肥方法,但体重总是起伏不定。一位朋友向我介绍了教练 Natalia。从那时起,我就能持续减肥,并逐步保持体重。到目前为止,我已经总共减掉了 20 公斤体重,还要再减掉 10 公斤才能达到我的理想体重。这个计划帮助我了解如何控制暴饮暴食、计算卡路里,同时用适当的食物和补充剂滋养我的身体。减肥对我来说变得容易且切实可行。我感谢我的教练耐心地指导我。


Ku Lay Ean
“我是一名餐馆老板,经营餐馆多年,由于工作和年龄的增长,我的体重增加了 15 公斤。我大部分时间都感到疲倦,而且每月很容易生病一两次。我经姐姐介绍认识了 Catherine 教练和 Natalia 教练,并开始了这项计划。在她们关于健康饮食和营养补充的指导下,我成功减掉了 10 公斤。我意识到我没有生病,这是一种幸福。我不再感到疲倦,能够完成我的日常工作。我感觉棒极了。


Alex Lim
“我遇到了从药店出来的 Natalia 教练,拿了她的传单,听她说可以帮助我减肥并改善我的健康状况,所以我就尝试了一下。经过 9 个月的时间,我减掉了 12 公斤体重。按照她的指导,每天吃天然食物并补充营养,减肥就是这么容易,而且我的血压也降到了健康水平。就这样,医生最终让我不再服用任何药物。


Dexter Lo
“我开始这个计划是因为我处于糖尿病前期,医生给了我两个选择,吃药或减肥,巧合的是,我的朋友邀请我去营养中心,我就是那样认识了 Natalia 教练,不用说,我开始了这个计划。在 1-2 个月期间,在按照计划进行 80% 的同时,我每天进行自己的血糖监测,令我惊讶的是,我的血糖每天开始一点一点下降,直到达到正常水平,10 个月后,我总共减掉了 25 公斤体重,内脏脂肪从 24 降到了 20。我还有更多要减掉的,我很感激这个计划在很多方面帮助了我。

增重

Terry Tan
“我在新冠疫情期间开始减肥,每天吃面包喝水,跑 10 公里,这帮助我减掉了 20 公斤,但我感觉很糟糕,脑雾、疲劳、严重营养不良和脱发。我遇到了 Natalia 教练,得到了她的传单,从那时起,我的健康状况发生了变化,我继续减掉了 10 公斤。和 Natalia 教练一起减肥的旅程真的很棒,我可以吃很多东西,比如 4 顿饭,感觉精力充沛,能够很好地工作和运作。
我到了体重过轻的阶段,因此在 Natalia 教练的帮助下,我恢复了几公斤,并保持了现在的体重。


Natalia Lai
“我是教练,我是娜塔莉亚。我以顾客的身份加入该计划,在健康评估后,我意识到我实际上体重过轻,肌肉质量低,体脂有点高。因此,我遵循该计划来增加体重,现在进入第 8 年,我的体重增加了 4 公斤,减少了体脂并一直保持到今天。整个计划的体验非常棒,每天都精力充沛,解决了我的便秘问题和尿路感染问题,睡得好吃得好。因此,我从那时起就报名参加,接受健康教练培训,从那时起,我经营自己的营养中心并开始帮助其他人实现他们的健康目标。


Jimmy Leow
“跟随教练 Natalia 的朋友介绍我参加她的计划。我有肠胃问题,因为我经常一天排便几次,每次都是在吃饭期间或之后。这困扰了我很长时间,外出时非常不方便。开始该计划后,这个问题正在慢慢改善,直到现在我很高兴我现在和其他人一样正常了。我的体重也在慢慢改善,通过该计划,我了解到我们需要吃均衡营养的食物,食物的选择非常重要。

健康改善

Bavani
“我在网上搜索,并通过 Facebook 找到了 Natalia 教练。经过几轮询问和 zoom,我终于决定开始家庭计划。我是一名糖尿病患者,我也是一名在医院工作的护士,有 3 个轮班的常规工作,这让我很难获得适当的食物,因此我的糖尿病只会越来越严重。认识 Natalia 教练是一种祝福,在她的鼓励和耐心的指导下,我能够在 12 个月内减掉 18 公斤,接下来的好消息是我的血糖稳定在正常读数。不久之后,我的医生就停止了我的药物治疗。我非常感谢 Natalia 教练,我的健康状况得到改善,体重下降,我感觉很好,看起来很好。


Hoo
“我走进一家药店寻找可以降低血糖的产品,然后我遇到了教练娜塔莉亚。经过她的健康评估后,我选择和她一起开始计划。从她的教学中,我意识到我一直吃错了什么,自从我改变并遵循她的教学后,我目睹自己的血糖在短时间内下降到令人难以置信的水平,就像它正常化了一样,而且很容易。我仍在进步并密切监测自己。
感谢教练娜塔莉亚的耐心和指导。


Goh Yeang Ching
“我的朋友得知我需要减肥才能进行膝盖骨置换手术后,就把我介绍给了 Natalia 教练。开始这个计划对我来说真的很好,我已经减掉了 5 公斤体重,感觉更轻松,更有活力,膝盖和背部的疼痛也减轻了很多,她鼓励我坚持不懈地遵循饮食计划和补充剂,再减掉 5 公斤或更多。遵循饮食计划并不像我想象的那么难,在选择她推荐的食物时非常简单方便。即使度假回来后,我仍然能够控制得很好。谢谢 Natalia 教练。


Meow Fong Yin
“我现在 76 岁,患有糖尿病前期和记忆力差的症状,因此我一直在寻找能够让我整体健康的营养品。我拿到了她的传单,很快就跟着她去了她的营养中心,并开始了该计划。按照她的计划,我每天都能将血糖读数控制在正常水平。我从她的教学和指导中受益匪浅,特别是在营养知识方面,所以我对营养有了充分的了解,知道如何选择我的食物和补充剂,而不会浪费金钱或重复购买多种营养产品。


Nithaya
“我在糕点摊工作,教练 Natalia 看到我看起来很疲惫,就问我还好吗。我告诉她我的糖尿病症状,我很头晕、疲劳、晚上无法入睡,整晚都出冷汗。她邀请我开始按照她的指导来改善我的病情。9 个月后,我的所有症状都得到了改善,令我惊讶的是,我 25 年的糖尿病开始好转,医生也减少了我的药物。我感觉精力充沛,睡眠良好,能够全天工作。我非常感谢教练 Natalia 的关心和指导。


Chong Nyok Chau
“我的女儿是教练natalia,我是一个活跃的人,有日常家务和晨练习惯。然而,我的胆固醇和尿酸水平处于临界值,这导致我的脚趾疼痛了一段时间,我没有认真考虑营养,也没有听从我女儿的指导。有一天,她向我发起挑战,如果按照她的指导和推荐的补充剂进行练习,我可以在 6 个月内改善我的尿酸水平。我接受了挑战,事实证明她是对的。我的血液测试报告显示尿酸水平应该下降到健康范围内,我的胆固醇水平也应该下降。我的脚趾疼痛消失了。
