见证
你也可以成为他们中的一员。
立即开始您的个人体重管理计划。
减重
Reiko Maeda
我的食物有问题。
“当我开始这个计划时，我的体重是 69 公斤，14 个月后，我已经达到了 51 公斤的目标体重。我对食物，尤其是甜点充满热情，但在 Natalia 教练的支持下，我学会了平衡营养通过注重 80% 的营养和 20% 的锻炼，我成功地保持了体重，感谢 Natalia 教练的耐心指导。”
William Goh
“我参加这个计划是为了减肥。我曾经是一名自学成才的健美运动员，但在我停止去健身房并完全依赖蛋白质奶昔后，我的体重增加了相当多，并且尿酸和胆固醇水平很高。感谢教练natalia的支持，我减掉了 20 公斤，并发现了如何保持均衡饮食。现在，我全家都在参加健康早餐计划，并长期养成更健康的饮食习惯。”
Weky Goh
“有一天，哥哥带我去营养俱乐部帮助我减肥。经过评估，我选择加入这个计划。体重99公斤，而且患有高血压，我遵循Natalia教练教导的饮食习惯，以及正确的饮食习惯。”令我惊讶的是，我的体重减轻了 20 公斤，血压也得到了改善，我非常感谢我的教练，因为这个计划对我的健康非常有效。”
Lim Xiuo Jun
“我经朋友介绍开始这个减肥计划。没想到经过六个月的计划和指导，我成功减掉了 21 公斤，减少了 16% 的体脂，内脏脂肪指数下降了 5。我的尺码从 X 变成了 XS。我太开心了。
每天我都感觉精力充沛，月经按时调节。我非常感谢我的教练和我自己，我开始了这个计划。现在我全家 6 个人都在遵循同一个计划，这对他们减肥和改善健康有很大帮助，尤其是非传染性疾病——血压、血糖和血胆固醇。
Catherine Chua
“我是一个 47 岁一个孩子的母亲。我已经服用营养品 7 年了。我开始这个计划是因为我想减肥并且看起来更漂亮。在 6 个月的时间里，在教练的帮助下，我遵循这个计划，总共减掉了 14 公斤，身体脂肪也从 36% 减少到了 25%。而且我一直保持到现在。从那时起，我让我的整个家庭都参与了这个计划，我丈夫减掉了 14 公斤，我儿子减掉了 18 公斤，我们一起减掉了 46 公斤。不久之后，我丈夫的胆固醇水平也下降到了健康水平。
我很感激我做了个决定参加了这个减重计划。
Evon Chang
“生完第二个女儿后，我的体重增加了。产后三个月，我开始在营养中心进行这个计划，这是我妈妈介绍的。在遵循这个计划的同时，我仍然可以母乳喂养，有足够的奶水给宝宝，而且我没有感到疲倦或饥饿，每天吃4顿饭。5个月后，我总共减掉了15公斤。我感觉太棒了。我要感谢我的教练对我的耐心和指导。我从她那里学到了很多健康饮食的秘诀。
Crystal Wong
“有一天，我姐姐再也无法忍受我的体重，她把我带到了中心，并遇到了我的教练natalia。从那时起，我在 8 个月内减掉了 16 公斤。通过这个计划，我意识到我过去的饮食习惯真的很糟糕，暴饮暴食和营养不均衡，这些实际上让我在高峰期体重增加到 103 公斤，而且我患有高血压，正在服用药物。
感谢教练娜塔莉亚，这种情况已经改变，我仍在继续减肥。
Lai Eva
“我是两个孩子的妈妈，从那以后我的体重增加了 20 多公斤。我的姐姐教练 Natalia 邀请我在 2018 年参加这个项目。在 3 个月的时间里，我减掉了 15 公斤。通过遵循这个计划，加上健康的饮食习惯和营养，我的便秘问题得到了缓解。我整天都感到精力充沛。由于我的变化，我的丈夫也加入了这个项目，从那以后他的体重一直保持稳定。我们现在正在为全家人练习均衡饮食。我很感谢我的姐姐教练 Natalia，她非常耐心地指导我们两个。
Catherine Lo
“从小我就很胖，成年后，我永远的目标就是减肥，我尝试过很多减肥方法，但体重总是起伏不定。一位朋友向我介绍了教练 Natalia。从那时起，我就能持续减肥，并逐步保持体重。到目前为止，我已经总共减掉了 20 公斤体重，还要再减掉 10 公斤才能达到我的理想体重。这个计划帮助我了解如何控制暴饮暴食、计算卡路里，同时用适当的食物和补充剂滋养我的身体。减肥对我来说变得容易且切实可行。我感谢我的教练耐心地指导我。
Ku Lay Ean
“我是一名餐馆老板，经营餐馆多年，由于工作和年龄的增长，我的体重增加了 15 公斤。我大部分时间都感到疲倦，而且每月很容易生病一两次。我经姐姐介绍认识了 Catherine 教练和 Natalia 教练，并开始了这项计划。在她们关于健康饮食和营养补充的指导下，我成功减掉了 10 公斤。我意识到我没有生病，这是一种幸福。我不再感到疲倦，能够完成我的日常工作。我感觉棒极了。
Alex Lim
“我遇到了从药店出来的 Natalia 教练，拿了她的传单，听她说可以帮助我减肥并改善我的健康状况，所以我就尝试了一下。经过 9 个月的时间，我减掉了 12 公斤体重。按照她的指导，每天吃天然食物并补充营养，减肥就是这么容易，而且我的血压也降到了健康水平。就这样，医生最终让我不再服用任何药物。
Dexter Lo
“我开始这个计划是因为我处于糖尿病前期，医生给了我两个选择，吃药或减肥，巧合的是，我的朋友邀请我去营养中心，我就是那样认识了 Natalia 教练，不用说，我开始了这个计划。在 1-2 个月期间，在按照计划进行 80% 的同时，我每天进行自己的血糖监测，令我惊讶的是，我的血糖每天开始一点一点下降，直到达到正常水平，10 个月后，我总共减掉了 25 公斤体重，内脏脂肪从 24 降到了 20。我还有更多要减掉的，我很感激这个计划在很多方面帮助了我。
增重
Terry Tan
“我在新冠疫情期间开始减肥，每天吃面包喝水，跑 10 公里，这帮助我减掉了 20 公斤，但我感觉很糟糕，脑雾、疲劳、严重营养不良和脱发。我遇到了 Natalia 教练，得到了她的传单，从那时起，我的健康状况发生了变化，我继续减掉了 10 公斤。和 Natalia 教练一起减肥的旅程真的很棒，我可以吃很多东西，比如 4 顿饭，感觉精力充沛，能够很好地工作和运作。
我到了体重过轻的阶段，因此在 Natalia 教练的帮助下，我恢复了几公斤，并保持了现在的体重。
Natalia Lai
“我是教练，我是娜塔莉亚。我以顾客的身份加入该计划，在健康评估后，我意识到我实际上体重过轻，肌肉质量低，体脂有点高。因此，我遵循该计划来增加体重，现在进入第 8 年，我的体重增加了 4 公斤，减少了体脂并一直保持到今天。整个计划的体验非常棒，每天都精力充沛，解决了我的便秘问题和尿路感染问题，睡得好吃得好。因此，我从那时起就报名参加，接受健康教练培训，从那时起，我经营自己的营养中心并开始帮助其他人实现他们的健康目标。
Jimmy Leow
“跟随教练 Natalia 的朋友介绍我参加她的计划。我有肠胃问题，因为我经常一天排便几次，每次都是在吃饭期间或之后。这困扰了我很长时间，外出时非常不方便。开始该计划后，这个问题正在慢慢改善，直到现在我很高兴我现在和其他人一样正常了。我的体重也在慢慢改善，通过该计划，我了解到我们需要吃均衡营养的食物，食物的选择非常重要。
健康改善
Bavani
“我在网上搜索，并通过 Facebook 找到了 Natalia 教练。经过几轮询问和 zoom，我终于决定开始家庭计划。我是一名糖尿病患者，我也是一名在医院工作的护士，有 3 个轮班的常规工作，这让我很难获得适当的食物，因此我的糖尿病只会越来越严重。认识 Natalia 教练是一种祝福，在她的鼓励和耐心的指导下，我能够在 12 个月内减掉 18 公斤，接下来的好消息是我的血糖稳定在正常读数。不久之后，我的医生就停止了我的药物治疗。我非常感谢 Natalia 教练，我的健康状况得到改善，体重下降，我感觉很好，看起来很好。
Hoo
“我走进一家药店寻找可以降低血糖的产品，然后我遇到了教练娜塔莉亚。经过她的健康评估后，我选择和她一起开始计划。从她的教学中，我意识到我一直吃错了什么，自从我改变并遵循她的教学后，我目睹自己的血糖在短时间内下降到令人难以置信的水平，就像它正常化了一样，而且很容易。我仍在进步并密切监测自己。
感谢教练娜塔莉亚的耐心和指导。
Goh Yeang Ching
“我的朋友得知我需要减肥才能进行膝盖骨置换手术后，就把我介绍给了 Natalia 教练。开始这个计划对我来说真的很好，我已经减掉了 5 公斤体重，感觉更轻松，更有活力，膝盖和背部的疼痛也减轻了很多，她鼓励我坚持不懈地遵循饮食计划和补充剂，再减掉 5 公斤或更多。遵循饮食计划并不像我想象的那么难，在选择她推荐的食物时非常简单方便。即使度假回来后，我仍然能够控制得很好。谢谢 Natalia 教练。
Meow Fong Yin
“我现在 76 岁，患有糖尿病前期和记忆力差的症状，因此我一直在寻找能够让我整体健康的营养品。我拿到了她的传单，很快就跟着她去了她的营养中心，并开始了该计划。按照她的计划，我每天都能将血糖读数控制在正常水平。我从她的教学和指导中受益匪浅，特别是在营养知识方面，所以我对营养有了充分的了解，知道如何选择我的食物和补充剂，而不会浪费金钱或重复购买多种营养产品。
Nithaya
“我在糕点摊工作，教练 Natalia 看到我看起来很疲惫，就问我还好吗。我告诉她我的糖尿病症状，我很头晕、疲劳、晚上无法入睡，整晚都出冷汗。她邀请我开始按照她的指导来改善我的病情。9 个月后，我的所有症状都得到了改善，令我惊讶的是，我 25 年的糖尿病开始好转，医生也减少了我的药物。我感觉精力充沛，睡眠良好，能够全天工作。我非常感谢教练 Natalia 的关心和指导。
Chong Nyok Chau
“我的女儿是教练natalia，我是一个活跃的人，有日常家务和晨练习惯。然而，我的胆固醇和尿酸水平处于临界值，这导致我的脚趾疼痛了一段时间，我没有认真考虑营养，也没有听从我女儿的指导。有一天，她向我发起挑战，如果按照她的指导和推荐的补充剂进行练习，我可以在 6 个月内改善我的尿酸水平。我接受了挑战，事实证明她是对的。我的血液测试报告显示尿酸水平应该下降到健康范围内，我的胆固醇水平也应该下降。我的脚趾疼痛消失了。
